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CBD und Schlaf

CBD wird ein positiver Effekt auf Schlaf und Entspannung nachgesagt. Erfahre in dieser Kategorie was im Körper passiert und wie Du einen erholsamen Schlaf beeinflussen kannst

Sport & Schlaf – Wie beeinflussen sich körperliche Aktivität und Regeneration gegenseitig?

All diejenigen die besondere sportliche Leistungen erbringen, müssen die Gestaltung ihres Alltags hierauf auslegen und einige Regeln beachten. Sportliche Leistungen sind nämlich nicht ausschließlich von der Frequenz, der Länge oder Intensität des Trainings abhängig. Zu den zusätzlichen Herausforderungen eines erfolgreichen Athleten zählt neben einem strikten Ernährungsplan auch ein geregelter Schlafrhythmus. Nicht nur die Leistungen von Profisportlern profitieren von meisterhaftem Schlaf. Erfahre in diesem Artikel wie auch Du deine sportlichen Leistungen durch Schlaf unterstützen und ‚über Nacht besser werden!

Du hast gar nicht das Ziel zum sportlichen Überflieger zu werden, sondern würdest viel lieber beim Schlafen zu Höchstleistungen auflaufen? Auch für dich haben wir wertvolle Informationen. Wer einige Regeln beachtet, kann Sport nämlich als das wohl gesündeste Schlafmittel überhaupt nutzen.

Vor 6 Monaten
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